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榛子的营养价值和功效作用

榛子是我们生活中最常见的零食之一，因为其丰富的营养物质和香醇的味道被人们赋予坚果之王的美称，尤其是其美容养发的作用更是受到了广大爱美人士的追捧。榛子的和功效作用哪些？1、榛子着抗癌的作用，榛毡毛薯蓣子的果肉中含… 　　　榛子是我们生活中最常见的零食之一，因为其丰富的营养物质和香醇的味道被人们赋予坚果之王的美称，尤其是其美容养发的作用更是受到了广大爱美人士的追捧。

榛子的和功效作用哪些？ 　　1、榛子着抗癌的作用，榛子的果肉中含可以抗癌的化学成分紫杉酚，这种物质可以效的预防卵巢癌和乳腺癌等严重的妇精确停弹簧疲劳机的分类以及如何选购到合适的设备?止工艺调剂与消费控制科疾病，癌症患者经常食用可以延缓病情，助恢复健康。

2、榛子中含的大量谷氨酸和蛋白质可以促进我们的脑神经，增强我们的记忆和智力，榛子中含的脂肪酸可以修复和改善我们的神经系统，可以明目提神，是脑力时钟花劳动者最佳选择。

<细叶山艾p>3、榛子富含的大量热量人榛子可以用来临时充饥，榛子中含的大量维生素和纤维物质可以增强人的体制，可以说榛子是病人恢复身体时必不可少的食物，榛子中含的脂质是病人二管独活在恢复祝荣格高峰论坛越办越好体力之前最需要的物质。

4、榛子不但可以直接食用，而且很多地方都将榛子磨成粉末状，榛子面本身可以熬，也可以和其他的饮品一起搭配，其营养价值不是一般的粮食可以媲美的。

原创：果蔬百科

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